Manfaat Tersembunyi Bawang Putih untuk Kesehatan – Bawang putih seringkali dikenal sebagai bumbu dapur yang berguna untuk menambah aroma dan citarasa pada masakan. Namun, ternyata manfaat bawang putih untuk kesehatan jauh lebih banyak daripada yang diketahui. Bawang putih memiliki zat allicin yang bermanfaat bagi kesehatan dan menyebabkan aroma yang menyengat. Bawang putih sudah digunakan sebagai obat sejak dulu karena dampak positif yang diberikan bagi kesehatan.
Berikut adalah manfaat tersembunyi dari bawang putih bagi kesehatan:
1.Baik untuk kesehatan jantung
Bawang putih dapat membantu melindungi kesehatan jantung. Hasil penelitian menunjukkan bahwa suplemen yang mengandung ekstrak bawang putih dapat membantu menurunkan kolesterol dan memperlancar sirkulasi darah.
2.Meringankan sakit gigi
Bawang putih dapat membantu meredakan sakit gigi karena sifat antibakteri dan analgesik yang dimilikinya. Cukup letakkan beberapa siung bawang putih yang sudah dihancurkan langsung pada gigi yang sakit, maka bawang putih akan membantu meringankan sakit gigi.
3.Mencegah kanker
Bawang putih memiliki potensi sebagai sumber anti-kanker karena dapat menekan aktivitas sel kanker. Studi menunjukkan bahwa mereka yang terbiasa mengonsumsi bawang putih memiliki resiko lebih kecil untuk terkena kanker usus besar. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menetapkan bawang putih sebagai pengobatan medis.
4.Menurunkan tekanan darah
Bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Penelitian menunjukkan bahwa pemberian 600 hingga 1500 mg ekstrak bawang putih setara dengan efek menurunkan tekanan darah seperti obat atenolol selama 24 minggu.
5.Mengatur gula darah
Bawang putih dapat berfungsi sebagai pengatur gula darah. Mengonsumsi bawang putih dapat membantu insulin dalam darah dan membantu mengendalikan gula darah pada penderita diabetes.
6.Mencegah pilek
Konsumsi bawang putih juga dapat membantu mencegah pilek dan flu. Bawang putih memiliki anti-inflamasi dan anti-bakteri yang dapat membantu melawan virus dan bakteri.
7.Menjaga kesehatan jantung
Bawang putih juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Bawang putih memiliki sifat anti-peradangan yang dapat membantu mencegah penyakit jantung dan stroke.
8.Menurunkan tekanan darah
Bawang putih juga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Bawang putih memiliki sifat vasodilatasi yang dapat membuka pembuluh darah dan membantu menurunkan tekanan darah.
9.Menjaga kesehatan tulang
Bawang putih juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Bawang putih memiliki zat besi, kalsium, dan magnesium yang dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.
Sebagai tambahan, bawang putih juga dapat membantu mencegah kanker dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, mengonsumsi bawang putih secara teratur dapat membantu memperkuat kesehatan secara keseluruhan.